Трудно встретить женщину, которая не мечтает иметь прекрасные подтянутые ягодицы. А как же хочется к началу пляжного сезона блеснуть перед мужской половиной их роскошной формой, дабы все присутствующие ахнули. Имея подтянутые ягодицы и бедра, вы можете чувствовать себя уверенно даже в самом откровенном бикини. Вот только сидячая работа и аппетитная выпечка дают о себе знать. И если, посмотрев в зеркало, вы остались недовольны собой, значит пришло время что-то предпринимать: укрепить, подтянуть и подкачать мышцы, единовременно расставаясь с лишними килограммами и жировыми отложениями.
А сделать это достаточно легко. Стоит несколько раз в неделю уделить этой красивой части тела, и триумф вам гарантирован. А вот эксперты уверены в том, что каждодневный подъем по лестнице - легкий, комфортный, но результативный метод тренировки ягодичных мышц. Его разрешено выполнять в всякое время дня, в любом месте, где есть ступеньки, и он не требует безусловно никакого инвентаря и никаких дополнительных расходов. Бесспорно, тренируясь в спортивном зале, результат будет гораздо очевиднее, но возможно получить желаемый итог, занимаясь и в домашних условиях.
Лучшее время для проведения проводить тренировки – это либо утро, либо день, обязательно не менее часа после еды. Проводить тренировки вечером не рекомендуется, потому что организм за день утомился. Перед началом занятий неукоснительно проветрите комнату, пол застелите ковриком. Не позабудьте о не менее главном условии - только правильное питание. И скоро вы достигните поставленной цели.
Информация о фильме:Название: Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 00.47.16
Язык: русский
Файл:
Качество: DVD
Формат: MPEG-4 (Base Media/Version 2)
Аудио: AAC, 192,0 Кбит/с, 44,1 кГц, 2 канала
Видео: AVC, 1280x720 (16:9), 1063 Кбит/сек, 25,000 кадров/сек
Размер: 425 МБ
Download/Скачать Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе 425 МБ
